Page en construction

Mindfulness

A la découverte de la Pleine Conscience

Session de 8 semaines

Objectif

La pratique de la Pleine Conscience dépasse les limites de la pratique de la méditation formelle (Méditation assise) comme l’envisage l’ensemble des traditions orientales et asiatiques.

En dépoussiérant quelque peu les traditions ancestrales de leurs rituels, on découvre une vérité universelle qui consiste à trouver la Bonheur là où il se trouve, c’est-à-dire Ici et Maintenant.

La plupart du temps, nous vivons dans nos souvenirs ou n’envisageons la présent qu’en fonction d’un futur hypothétique. Mais nous ne ressentons pas la joie de vivre dans l’instant.

Reste à savoir comment ?

Le moyen est simple :

  • Regarder et non voir
  • Ecouter et non entendre
  • Parler et non bavarder

En deux moments ressentir ce que l’on vit.

Le monde de la perception nous est inconnu ; notre mental, et son cortège de pensées, s’accapare notre vie et nous vivons constamment dans ses projections.

 Il ne faut pas attendre l »évolution de la technologie pour vivre un monde virtuel. Notre mental s’en charge bien.

Sujet à de nombreuses distractions, nous passons notre vie à rêver et courons après des chimères les plus inaccessibles les unes que les autres.

Maintenant que le décor est planté, je vous propose de créer votre vie.

Un séminaire à la portée de tous

Premier entretien