Bienfaits de la Méditation

Arrêtons-nous quelques instants.
Asseyons-nous quelques minutes sans bouger et observons ce qui se passe.
Profitons de ce moment de calme pour observer notre esprit et remarquons à quel point il est traversé par un nombre important et incessant de pensées.

Pour en savoir plus…

Protocole d’une séance

Les participants sont assis sur une chaise ou un support tel qu’un tabouret ou un coussin de méditation.

La première pratique de méditation dure vingt minutes.

Elles est entrecoupée toutes les 5 minutes d’un petit rappel sur l’attention du corps et de la respiration.

La seconde pratique est une méditation marchée.

La troisième et dernière pratique de méditation dure vingt minutes. elle est silencieuse et nous invite à vivre le moment présent grâce à l’attention portée sur la respiration.

Nous terminons la séance par un moment de partage autour d’une collation.

Lieu

Les séances de Méditation de Pleine Conscience ont lieu le jeudi et le samedi au  Centre SHAMBHALA.

Pour accéder au Centre SHAMBHALA, cliquez ICI.

Horaire
  • Jeudi de 19h00 à 20h30
  • Samedi de 11h00 à 12h30
Tarif

5,00 € (collation comprise)

Participation aux frais payable sur place

Au bénéfice du Centre SHAMBHALA (a.s.b.l.)

Inscription

Pas d’abonnement

Pour vous inscrire, cliquez  ICI.

Une fois votre formulaire de participation dûment rempli et envoyé en ligne, nous vous recontacterons endéans les 24 heures.

Premiers pas

Pour vous familiariser à la pratique, découvrez ma vidéo en cliquant ICI.

Contact

Roland Delsa

Tél. : 0485 56 28 40

Mail : contact@rolanddelsa.com