Les bienfaits de la Méditation de Pleine Conscience

Arrêtons-nous quelques instants.
Asseyons-nous quelques minutes sans bouger et observons ce qui se passe.
Profitons de ce moment de calme pour observer notre esprit et remarquons à quel point il est traversé par un nombre important et incessant de pensées.

Pour en savoir plus…

Protocole d’une séance

La première pratique de méditation est assise et dure vingt minutes. Elle est commentée par quelques interventions utiles à la sensation de certaines partie du corps et de la respiration.

La seconde pratique est une méditation marchée en pleine conscience. La troisième et dernière pratique de méditation est assise et dure vingt minutes. elle est silencieuse et nous invite à vivre le moment présent grâce à l’attention portée sur la respiration.

Nous terminons la séance par un moment de partage autour d’une collation.

Lieu

Les séances hebdomadaires de Méditation de Pleine Conscience ont lieu au  Centre SHAMBHALA.

Horaire

  • Jeudi de 19h00 à 20h30
  • Samedi de 11h00 à 12h30

Tarif

5,00 € la séance (payable sur place)

Inscription

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Contact

Téléphone : 0485 56 28 40

Courriel : contact@rolanddelsa.com